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失眠患者可以吃褪黑素。
如果是轻度的失眠,通过吃褪黑素可以起到改善睡眠的作用,能够促使患者快速入睡,也能够在一定程度上缩短觉醒时间,使浅睡眠的时间减少、深睡眠的时间延长。尤其对于情绪因素、经常值夜班或倒时差等因素引起的失眠,有着较好的改善作用。
但褪黑素属于保健类药物,如果患者失眠严重,应在医生的指导下应用镇静安眠的药物。同时应注意改变日常不良的生活、饮食习惯,还应注意改善不良的情绪,保持心情愉悦,也有利于缓解失眠。
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