高血压是一种常见病，它的主要原因是与环境和遗传因素有关。像平时进食过多的氯化钠、从事过重的体力劳动、生活压力大、噪音环境等，都可以导致高血压的产生。

所以出现高血压以后，首先要从生活方式的方面调整，低盐、低脂肪饮食，氯化钠的摄入量最好每天的6.5克以下。少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，不要吸烟饮酒。水果，基本上各种水果和蔬菜都没有明显的限制。这种情况只是一种生活方式的调整，并不能通过吃水果或者蔬菜来降压。

如果这些生活方式的调整，仍然不能将血压降至正常，就需要通过使用高血压的药物来治疗。常用的有转化酶抑制剂或钙离子拮抗剂中的长效药物，将血压控制好。