运动后血压是高还是低，要根据具体的情况。

如果在运动后的即刻血压是升高，因为这时候交感神经兴奋，人体代谢率增高，心率会加快，心输出量会增加导致血压增高。当经过休息后，因为运动导致大量的出汗引起血容量不足，同时运动时产生大量的热量需要通过皮肤血管的舒张进行散热，这时候会导致血压下降。

因此，对于高血压的病人要避免剧烈的运动，以免导致血压明显升高，同时需要在运动后及时地补充水分，以防止血容量的不足造成血压下降。