坚持运动会缓解高血压症状的。运动锻炼可以消除人体的紧张状态,可以改善血管的高张力状态,使血管扩张,降低血管的阻力,而且运动还有助于改善神经系统的紊乱状态,这些因素都有助于血压的降低,缓解高血压的症状的。不过,高血压患者在进行运动锻炼的时候要注意以下事项:
1.避免激烈运动,以防止血压过度升高。
2.运动方式以有氧运动为主,比如太极、慢跑、骑车等。
3.晨起可以做一些太极、散步等活动,最好在下午四点以后再做运动锻炼。
4.控制血压在安全范围内,再去运动锻炼。
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