运动可以预防高血压。运动还可以预防冠心病，坚持运动可以控制体重，且可以促进代谢，增加血液流通，让细胞处于活跃的状态，降低高血压以及冠心病的风险。

适当运动可以预防高血压，但是过量运动则会影响到身体健康，每天坚持1-2个小时的有氧运动即可，不要过量运动。

高血压可能是遗传的，也有可能是因为饮食不健康或者生活不健康导致的，患者需要根据实际的情况来治疗。高血压患者不能吃盐分重的食物，不能吃刺激性大的食物，注意多休息，不能熬夜。