过了12点就睡不着觉是怎么回事

过了12点就睡不着觉，多考虑可能是由于睡眠规律被打破所引起。每个人都有符合自身的睡眠规律，也就是人们日常的生物钟。

如果在平时晚上都是十点钟睡觉，由于某些因素的影响，突然更改了睡眠时间，致使生物钟被打乱，就很可能会出现过了12点还睡不着的现象。也可能是由于频繁更改作息时间，没有按时上床睡觉，导致自身的生物钟节律被破坏所引起。

因此，在平时建议人们规律自己的作息时间，每天按时上床睡觉、早晨按时起床。即使是周末也建议不要睡懒觉，保持正常的昼夜睡眠节律。