刚刚来例假最好是不要喝咖啡。咖啡的主要成分是咖啡因，虽然好喝上口，但是喝多会有诸多不益，特别是在女性来例假的时候：

第一，咖啡因摄入过多会引起子宫收缩，例假期间会造成痛经，增加痛苦。

第二，咖啡因还会阻碍人体正常的代谢糖分，会引起乳房胀痛。

第三，咖啡因有提神醒脑的作用，因此例假期间女性由于身体虚弱、心情烦躁导致睡眠质量下降，这个时候喝咖啡则会加重失眠。

因此，咖啡虽然好喝，但是例假期间尽量避免过多的摄入，实在想喝，可以等例假结束后适当的摄入。