小孩用脑过度吃什么

宝宝出现用脑过度的情况可以吃以下几种食物：

首先，吃鱼。因为鱼内含有丰富的钙质和大量的优质蛋白，具有保护脑血管，促进大脑细胞活动的作用。而且淡水鱼中脂肪酸多为不饱和脂肪酸，宝宝吃鱼后有利于大脑血管的发育。

其次，可以吃新鲜的瓜果、蔬菜，由于具有丰富的维生素，能够减缓大脑兴奋状态，有助于睡眠。可以吃苹果，苹果内含有丰富的营养成分，能够缓解大脑的疲劳。

最后，经常用脑的宝宝可以适当地吃坚果，例如核桃，核桃内含有不饱和脂肪酸，被称为健脑、益智的食品之一，有利于增强记忆力、消除脑部疲劳。