用脑过度吃什么补脑

患者如果存在用脑过度的情况，一般容易造成中枢神经功能调节紊乱，而容易引发头晕、头痛、失眠等一些临床表现。

首先建议患者平时要注意规律作息，保持情绪稳定。在饮食方面一般建议多样化饮食，从食物中可以摄取多种微量元素、矿物质、以及蛋白质、卵磷脂等营养物质。

上述营养成分有助于脑神经的恢复，可以起到营养脑细胞的效果，比如可以适当的吃一些海鲜类的食物、核桃、黑芝麻，各种蛋类食品、西兰花、胡萝卜、牛奶等食物。必要时患者需要使用营养神经的药物，配合一些对症药物治疗。