月经期间可以吃什么提神

月经期间，如果女性出现精神疲乏的现象，可以吃以下的食物，能起到提神的效果：

1.富含丰富维生素C、维生素B，以及糖分等水果和蔬菜，包括柠檬、葡萄、菠萝、香蕉等。这些食物能够更好地促进新陈代谢，减轻经期女性的疲劳感，有不错的提神效果。

2.富含丰富蛋白质的食物，包括瘦肉、鸡蛋、奶类、家禽等。富含蛋白质的食物能够给经期的女性补充充足的营养，在提高机体抵抗力的同时，也能使女性经期，保持充沛的精力。

3.适当进食补血的食物，比如动物的血液、红枣、枸杞、桂圆等。女性经期可能会出现气血不足的现象，适当进食补血的食物，能够改善血液循环，有提神的效果。