肝气不足怎样调理

肝气不足在日常生活中可以这样调理：

1.饮食方面。肝为刚脏将军之官也，养护肝脏过程当中，应该平顺肝气为主。而青色入肝，多吃绿色蔬菜可以养肝、平肝。

2.调整心情。肝主疏泄，肝喜调达。所以保持一个愉悦的心情对调理肝脏气机失调相当重要。

3.注意作息时间。熬夜伤肝，久视伤肝，适当地休息对肝脏的调节也是相当重要。如用眼持续工作，当眼睛发出干涩的信号时，就应当注意给眼睛一个缓冲时间。中医还有一种说法，卧血归于肝，中午的时候适当休息对肝脏有更好地保护。