女性在来月经的期间，通常是免疫力比较低，抵抗力比较差，容易受凉，导致痛经，也很容易感染妇科的炎症。

在来月经的期间，一定要注意好保暖的情况，避免吃生冷、辛辣的食物，以防受凉，饮食要清淡，不吃辛辣、刺激的食物。同时，这期间也要禁止同房，避免盆浴，防止会导致盆腔的感染，增加患有妇科疾病的几率。每天可以用清水洗外阴，保持外阴的干燥，穿宽松、棉质的内裤。同时，要注意按时的更换卫生巾。

也要注意保证充足的睡眠，多休息，避免熬夜，也不要做剧烈的运动，比如长跑等，要减少重体力的劳动。月经期女性一定要注意身体的保健。