深蹲对改善便秘有一定的效果。经常锻炼深蹲的动作能够增强人体的爆发力，因为在锻炼深蹲运动的时候，腿部是支撑人体的力量，经常进行此种锻炼，能使人体的爆发力增加。

男人经常进行深蹲的运动，能够增长全身的肌肉、提高全身的力量，还能够增加弹跳能力，增强男性的心肺功能，提升性功能。女性经常深蹲，能够锻炼腿部的力量，对身体的塑形也有一定的作用，进行深蹲运动能够促进胃肠道的蠕动。

通过在饮食上配合，多吃新鲜的蔬菜、水果，进行腹部顺时针的按摩，能够减轻患者便秘的症状。