深蹲对膝盖有伤害吗

偶尔的深蹲一般来说对膝关节没有明显的影响。但是如果是长期反复的深蹲对膝关节还是会有伤害。因为深蹲的时候局部的关节面会相互挤，容易引起关节软骨的磨损，还有就是容易造成半月板后角的损伤。如果长期深蹲出现膝关节疼痛，需要及时骨科找医生面诊，医生结合查体初步分析疼痛的来源。如果考虑是半月板损伤，可以通过膝关节磁共振检查确定病情。平时一定要注意个人的习惯，尽量避免长距离行走、跑跳等剧烈运动以及深蹲有助于膝关节健康。如果是身体过于肥胖，需要及时减肥控制体重有助于膝关节健康。