女性小腹经常阵痛，缓解的方法有以下几种：

1.炎症性疼痛。女性小腹阵痛如果是因为炎症引起，比如妇科炎症、泌尿系统炎症、肠炎等，可以遵医嘱使用抗炎药物进行治疗，比如头孢类抗生素、喹诺酮类抗生素等。治疗要系统、规律，不要随意自行停药，以免形成慢性炎症，造成病情反复。

2.痉挛性疼痛。受凉、便秘等也会出现阵发性小腹疼痛，可以采取中医拔罐、针灸等理疗方法，同时做好饮食调理，多吃易消化的清淡食物。

3.占位性病变性疼痛。腹腔肿瘤也会导致经常小腹阵痛，需要及时明确良恶性予以手术治疗，以免贻误治疗时机。