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生活中预防乳腺癌首先需要做到的是改变日常不良的生活方式,做到健康饮食,忌烟戒酒,尽量避免含有大量雌激素的保健品的摄入。
平时的饮食应多样化,以优质蛋白饮食为主,少吃高脂食品以及油炸类食物,可以适当的进行运动,使体重保持在一个正常值范围内。
学会乳房的自检,定期进行乳房的自我检查,如果出现乳房内肿块等异样表现,应及时到医院就诊。对于有乳腺癌家族史的高危女性,应定期进行乳房的筛查,以及早发现病变,及时采取治疗措施。
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