腰闪也被称为急性腰扭伤，主要是由于腰部的肌肉或者韧带拉伤所引起，一般经过充分的休息能够自愈。

在出现急性腰扭伤后应立刻躺在床上休息，应当选择硬板床避免脊柱出现侧弯，使腰部疾病加重，并且使用冰袋对患处进行冷敷，既能够减轻疼痛，也能够避免肿胀的加剧。

在48小时后进行热敷能够促进血液循环，缓解疼痛与肿胀。如果疼痛比较明显，可以使用云南白药气雾剂进行止痛处理；如果使用药物止痛效果不太理想，症状持续加重，应尽早去医院的骨科进行检查和治疗。