引起腰痛的原因很多，比如不正确的姿势导致腰酸背痛；超负荷的体力劳动、不良的睡姿、过度劳累也会引起腰酸背痛。

如果是这种情况，也是可以通过改变，只是劳逸结合等方式改善或者缓解，应该问题不大的。但是也不排除病理性因素，比如腰间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、颈椎疾病等都是可以引起腰背部疼痛。

也不排除有严重肩周炎也会放射至后背部引起腰疼，需要去正规三甲医院骨科检查，明确诊断，对症治疗。平时需要改善不良的姿势，注意保暖。