经期总是腰酸背痛，可能是由于盆腔充血所引起，因为在月经期间盆腔会处于充血的状态，会影响到局部的血液循环，导致血液循环减慢，就会出现腰酸背痛的症状。

在来月经时由于子宫内膜会脱落，会分泌前列腺素，由于前列腺素对子宫造成刺激，导致子宫不协调收缩，也容易引起腰酸背痛的症状。

如果在经期过后仍然存在腰酸背痛的症状，可能是存在一些妇科疾病，比如慢性盆腔炎。因此，在来月经时应当加强腰部保暖，不要食用生冷的食物。如果存在慢性盆腔炎，还应尽早进行治疗。