当女性在预产期前，一般通过吃食物有助于孕妇发动宫缩。可以适当地吃些蔬菜、水果，例如白菜、萝卜、苹果、香蕉等，有利于胃肠的消化吸收。

女性不要过度地紧张，发动宫缩是一种正常的生理过程。是由于胎头入盆压迫宫颈管，导致宫颈管逐渐地消失就会出现下腹疼痛，逐渐地进入先兆临产、临产的阶段。

另外，女性在此期间也要注意适当地休息、不要劳累，避免感冒的发生。有利于提高免疫力，帮助分娩的正常进行。