老人失眠、睡不着觉的缓解措施大致如下：

1.要减少老人白天的睡觉时间，指导老人养成健康的睡眠习惯。同时，要做好老人的心理疏导，消除不良的情绪，尤其是睡前要让老人心情舒畅，不要思虑过度。

2.睡前给老人用热水泡脚，同时家属可以给老人做足底按摩，有助于改善血液循环消除疲劳，帮助老人快速入睡。

3.采取上述非药物调理方法的同时可以遵医嘱服用七叶神安片或者安神补脑液等，起到助眠安神的作用，帮助老人缓解失眠、睡不着觉症状。