睡觉容易醒多梦怎么办

睡觉容易醒多梦，可能是过度劳累或者是思虑过度所引起。

可以在饮食上进行调理，在睡前可以喝一杯热牛奶，具有安神的作用，有助于快速进入睡眠状态。可以使用一些中成药进行改善，比如甜梦胶囊、百乐眠胶囊等，均有助于改善多梦容易醒的症状。

如果存在比较严重的失眠，还应当使用一些镇静安眠药进行调理，比如艾司唑仑、佐匹克隆等。在使用药物治疗的过程当中，要调整睡眠环境，消除噪音，保持室内安静。也要调整心理状态，不要存在过大的心理压力，消除紧张与焦虑的心理。