晚上睡不着老是做梦失眠，需要注意生活、饮食、环境的调理，必要时给予相关药物治疗。

晚上经常有失眠多梦的表现，建议改善不良的习惯、定时上床睡觉、不要经常加班、熬夜，时间长了逐渐形成有规律的生物钟。同时还要注意饮食的调理，每天晚上睡觉前一小时可以服用温牛奶，可以促进睡眠。睡觉前不要吃刺激性的食物、看刺激性的影片，通过温水泡脚能促进全身的血液循环，减轻一天的疲乏感，有利于睡眠。

经常睡不着失眠，要注意睡眠的环境，避免强光、强声、过冷、过热，否则会对身体造成影响。必要时到医院就诊，结合医生的意见，给予能促进睡眠的药物进行调理。