怀孕期间是可以适当吃一些干果的，大多数干果都是可以吃的，可以多吃一些核桃、松子、红皮花生、榛子等干果对孕妇都是比较好的。

一、核桃中富含磷脂、维生素E等营养物质，有补脑的作用，对宝宝大脑发育是有一定好处。

二、红皮花生具有补血的功效，可以有效的预防孕期贫血的症状发生。

三、松子也有促进宝宝的大脑发育的作用，可以有效的预防孕妇便秘。

但是怀孕期间吃干果也要注意，干果中含有的油脂含量较多，虽然营养丰富，但是也不要多吃，过多的食用容易引起孕期肥胖，还容易引起腹泻等症状。