平时生活中预防妊娠期高血压的方法有：

1.需要平时多注意饮食，减少过咸、过甜、辛辣、刺激性食物的摄入量，最好以清淡、易消化、高蛋白、高维生素以及富含微量元素比较多的食物为主。

2.还需要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，避免长时间紧张、烦躁、抑郁等不良情绪出现。

3.平时还需要适当的进行锻炼，以免体重增长过快。

4.在怀孕期间还需要定期做好产前检查，加强孕产期保健，这样可以降低妊高症疾病的发生几率，也可以及早发现病情采取相应措施。