扭到脚肿了快速消肿的方法有哪些

扭到脚以后出现肿胀，主要是由于外伤以后局部的组织渗出增加、血液循环不通畅引起的。

首先应该注意休息，避免进行活动，引起二次的损伤。轻度的扭伤可以进行冰敷，可以减少渗出，起到消肿止痛的作用。休息的时候把脚抬高，促进静脉回流，一般的2~3天以后，局部的渗出减少，可以用热毛巾或者热水袋敷一敷，改善局部的血液循环。另外口服舒筋活血片、云南白药等进行辅助性的治疗。

对于扭伤比较严重的，可能合并用韧带的损伤，需要由专业医生进行石膏或者支具进行固定，以利于组织的修复和水肿的消除。