治便秘可以泡这些水喝：

1.牛蒡子水。牛蒡子性寒凉，有解毒利咽、疏风清热的作用，能够有效地缓解肠道的燥热，改善便秘的症状。

2.番泻叶水。性寒又通便、利湿、泻热、行滞的作用。如果用开水泡可以服用，对于便秘有很好治疗效果。但应当避免长期服用番泻叶水，不然容易出现结肠黑变病。

3.蒲公英水。蒲公英性寒凉，有清热解毒的作用，能够有效地缓解便秘。尤其是对上火引起的便秘，治疗效果比较好。

4.蜂蜜水。蜂蜜有润肠通便的作用，适当地喝一些温的蜂蜜水能够促进排便，改善便秘的症状。