跑步后脚后跟出现疼痛,可以采取以下方法进行治疗:
1.近期避免剧烈运动,多注意休息。穿宽松和软底的鞋子,以减轻对足跟组织的刺激,促进足跟部的水肿消散,避免疼痛继续加重。
2.局部热敷理疗。可以用热水泡脚,适当进行按摩,也可以外用活血止痛的膏药,可以起到改善血液循环,减轻疼痛的作用。
3.采取药物治疗。如果跑步后脚后跟疼痛比较剧烈,通过积极休息疼痛不能改善,可以口服双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
4.查明病因,进行针对性治疗。如果反复出现疼痛,可能是由于跟骨的退行性变或滑囊炎引起,需要进一步进行拍片检查。根据检查的具体结果,可以给予局部封闭或超声波治疗,可以起到一定的效果。
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