脚心抽筋可以将抽筋的脚支撑身体重心，另一只脚膝盖放在床上按摩脚心，可以缓解脚心抽筋的情况。

脚心抽筋很可能是缺钙、受凉或是血管受压引起，如果是缺钙，可以多晒晒太阳，有助于改善腿部抽筋。或者可以对脚心进行局部按摩，有助于增加血液循环，可以改善脚心抽筋的情况。

如果没有改善脚心抽筋情况，需要到医院接受检查，平时穿鞋子最好要穿平底鞋，不容易发生抽筋，平时睡觉注意不要捂太紧，避免脚部肌肉紧绷，导致痉挛。