头痛导致总是睡不好觉，有可能和紧张性头痛或者神经性头痛等有关系。因为头痛的时候会导致烦躁不安、情绪不稳定，所以会影响到入睡。

如果是一侧头痛，可能是偏头痛，有可能和冷热刺激、环境因素等有关，也有可能和血压异常有关系。频繁头痛也可能和脑血管疾病、颅内压增高或者颅内占位性病变等有关，应该及时就诊，确定病因再治疗。

头痛导致失眠，一般头痛缓解以后失眠应该也可以好转。如果还是入睡困难，或者睡眠的质量比较差，也可以多吃有安神和镇静作用的食物，稳定好情绪。