头痛、总是睡不好觉的原因如下：

1.如果存在神经血管性头痛，会导致头部剧烈的疼痛，就会对睡眠质量造成影响，引起睡眠质量不佳，或者是严重的失眠，一般还伴有流泪、流鼻涕等症状。

2.如果存在中枢神经系统感染性疾病，比如病毒性脑膜炎，会导致中枢神经系统受到刺激和损伤，就会引起头痛失眠等症状。

3.头痛、睡不好觉，还有可能为颅内肿瘤所引起，肿瘤在增大以后会对脑组织造成压迫，就会导致头痛，从而影响到睡眠质量。

因此，长期出现头痛、失眠的患者，应尽早去医院进行检查和治疗。