人体的小腿出现又酸又胀的现象，引起的外在因素有很多。主要包括小腿过度劳累、劳损病史，或者剧烈运动后没有及时休息，经常有小腿部位着凉等。

饮食上出现饮食失调，经常喝酒、碳酸饮料等，可以出现小腿肌肉内乳酸堆积，影响肌肉的正常营养代谢，表现为小腿部位酸胀、疼痛、皮肤麻木等，有的可以出现小腿发软、无力等现象。

需要及时明确具体病症，然后进行对症治疗，可以减少活动，经常用温开水泡脚。在小腿部位配合针刺、艾灸，补充钙剂、维生素D等，同时加强肌肉组织锻炼，可以缓解酸胀的现象。