月经期间瘦身方法有哪些

女性月经期间不建议减肥。

如果正处于减肥期，在月经期间可以采取适量运动，同时在饮食方面注意尽量避免吃高热量和高脂肪类食物，可以适当吃清淡些，多吃新鲜蔬菜和水果。而且需要适量吃些蛋类和奶类食品，补充充足蛋白质和维生素，有助于控制体重。

但是在生理期间不建议过度节食或者服用某些减肥药减肥，避免影响身体健康。因为女性在来月经的时候，本身经血会使身体失去大量血液和铁元素等，导致女性出现暂时性贫血症状。如果再节食会使身体摄取营养不足，影响健康。