坐月子总睡不够

一部分女性在坐月子期间会感觉到总也睡不够，其实这是有一定的原因的，比如说女性为了照顾宝宝过于劳累，没有根据小宝宝的作息时间，及时的调整自己的作息时间，导致了睡不醒现象。像这种情况，就应该根据宝宝什么时候醒什么时候睡的特点，和宝宝同睡同醒，保证每天睡眠时间在8小时以上。其次，有一些女性在怀孕期间就有贫血的现象，产后没有及时纠正，在分娩以后，女性哺乳小宝宝。以及恶露的排出，也会带走一部分铁剂加重女性的贫血，造成女性出现，总是睡不够的现象。此外，有一些女性在产后有可能胃肠功能没有完全恢复，饮食结构没有及时调整，造成营养不良，也可以导致女性犯困的现象出现。