怀孕5个多月并不支持爬楼梯锻炼。本身任何时候做锻炼都并不支持爬楼梯，因为这是有可能损伤膝关节的，尤其是在怀孕5个多月之后，身体的负担已经在不同程度的增大了，这个时间的锻炼可以是进行快走，必要的时候需要迅速锻炼到出汗的程度，但是也一样不支持爬楼梯。

在身体情况允许的时候，也可以进行游泳，或者是做孕妇体操，或者孕妇瑜伽等。锻炼也是要适可而止，妊娠期控制体重，也要注意控制饮食量。有血糖的问题一定要严密监测，也有的必须加胰岛素治疗。