为什么会失眠睡不着觉

失眠情况在临床上非常常见，引起或促进失眠的原因非常的多。

首先是心理和社会因素，多见于生活、工作中的不顺心、不如意，心烦意乱都可以引起失眠。环境因素中居住环境也很重要，如果生活在比较吵闹以及拥挤的环境，过冷过热等睡眠环境的变化也会导致失眠。还有生理因素，比如吃得过饱或者过于饥饿、疲劳、精神兴奋也会引起失眠症状。再就是精神疾病因素，焦虑症和抑郁症患者非常容易容易引起入睡困难，而抑郁症患者常常会出现早醒，也就是说情绪问题引起失眠也是很常见的。药物与食物因素也会导致，有些患者服用咖啡因、茶碱类、甲状腺激素、抗震颤药物也可以引起失眠。有一些工作人员，由于频繁的白班、夜班更换过快，那么引起失眠的几率就会更大了；生物行为因素中，由于睡前几小时的剧烈运动，比如跑步，打篮球，踢足球，以及白天睡眠过多，都会引起夜间的失眠；对于有些人感冒、鼻塞明显会影响睡眠质量。

刚才也说了，有些患者会存在焦虑、抑郁、强迫的个性特点，对睡眠非常关注，尤其是晚间，可直接影响睡眠。