女孩子来大姨妈时可以吃火龙果，但是不要大量食用，因为火龙果中含有糖分，吃得太多会引起血糖升高的情况，不利于月经期的身体健康。

大量食用火龙果还可能造成女性痛经，或是经期延长的情况，所以要注意摄入量。火龙果中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维，可以增强女性体质，有通便、利尿的作用。

月经期爱便秘的女孩，可以适当吃一些改善便秘的情况。月经期可以多吃温热的食物，要注意腹部和腰部保暖以免着凉感冒。