第一天姨妈巨疼也不要过于紧张，首先要放松心情，要消除紧张和顾虑，可以喝一些红糖姜水或者吃一些活血化瘀的药物或者小腹部热敷，通过这些方法可以有效的缓解疼痛。

疼痛实在剧烈可以口服一些止疼药，也可以通过肛门用一些止疼的栓剂，都可以有效的缓解痛经症状。痛经往往是在第1天是最剧烈的，持续2到3天后就会缓解，所以不要过于紧张。

经期要注意休息，要保证充足的睡眠时间，要注意保暖，不要受凉，尤其是小腹部不要受凉，不要吃一些冰冷、刺激、寒凉的食物，也不要剧烈运动，更不能同房。