大多数的肌肉拉伤，只要及时进行有效的治疗，通常能够在3~4周左右恢复正常。

在肌肉拉伤初期可能会伴有渗出、肿胀、疼痛等症状。可使用毛巾包裹冰块，对局部进行冷敷抑制出血，避免肿胀的加重。在急性期过后可对局部进行制动以及固定，避免患处活动。配合使用一些活血化瘀的药物进行治疗，比如盘龙七片、大七厘胶囊等。在恢复的过程当中，可对肌肉拉伤部位进行按摩，避免出现肌肉萎缩。

患者也要调整日常的饮食，戒烟、戒酒，不要熬夜，多注意休息。