孕妇便秘期间不能吃高油、高脂、高糖以及辛辣、刺激的食物，这些食物会加重胃肠道的负担，加重便秘的情况。便秘时要以富含粗纤维的流质食物为主，可以促进肠道的蠕动、大便的排出。

怀孕便秘主要是由于孕激素水平升高，导致胃肠道蠕动减慢。出现这种情况时，要养成良好的生活习惯，注意清淡饮食，少食多餐，注意适当活动，以达到促进肠道蠕动的效果。

必要时可以使用益生菌，促进肠道的消化，同时，还可以适当地使用润肠通便的药物，避免便秘对孕妇及胎儿造成影响。