生蚝是一种营养价值丰富的食物，尤其对于身体虚弱的人而言，更是拥有增强免疫力的功效，说可以适当的吃一些生蚝，生蚝富含锌钙元素，对于孕妇本身和胎儿都有很大的好处，但是因为生蚝属凉性食物，而且含有寄生虫，如果一次过度的使用的话。特别是没有处理干净容易消化不良严重的会诱发宫缩，导致胎儿畸形等。生蚝富含锌是含锌最多的天然食品之一，锌对孩子的脑部发育特别是脑神经发育非常有好处。生蚝又是补锌的最好食品。含磷也很丰富，其丰富的微量元素和糖原，对于胎儿的生长发育纠正孕妇的贫血提高孕妇的免疫力都具有很好的效果。孕妇吃生蚝，尽量要煮熟了吃。