怀孕可以吃生蚝吗

怀孕期间可以吃生蚝，但需要选择新鲜的生蚝，彻底做熟以后再吃。

生蚝是营养丰富的海产品，富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、大量微量元素等，适量吃生蚝，能够为孕妇提供优质蛋白、微量元素等营养物质，有助于孕期胎儿的生长发育。

生蚝尽量选择新鲜的，注意烹饪方法，需要做熟以后再吃，避免生蚝中寄生虫以及其他的菌类感染，引起腹泻症状。开水烹饪15分钟以上，生蚝体内大部分的微生物都可被杀灭，然后食用。

除了吃生蚝，还需要注意营养全面，补充高蛋白食物的同时，还需要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，尽量做到营养全面。