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睡着就做梦是缺乏什么

发布时间: 2022-02-18播放次数:29
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睡着就做梦有可能是缺B族维生素或者钙元素。

因为睡着就做梦属于睡眠不实的表现,睡眠障碍的一种症状,与大脑神经功能紊乱有关。而B族维生素和钙元素是神经系统的重要营养物质,如果缺乏,容易导致神经调节功能障碍,影响正常的睡眠结构,表现出上述症状。

建议日常饮食方面要多进食富含B族维生素和钙元素的食物,同时多晒太阳,促进营养物质吸收。必要的时候遵医嘱服用维生素B1、维生素B6或者钙元素,补充神经营养,缓解上述症状。

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