孕期喝豆奶好吗

孕期喝豆奶是有一定好处，豆奶当中大豆蛋白质的含量是很高，而且是属于优质的蛋白质，是植物性食物当中，跟人体所需要的比例最接近的一种食物，比较利于人体的消化和吸收。

在自己制作豆奶的过程中，可以把绿豆、红豆、黄豆等其他种类的豆子添加到大豆中，用混合豆子制作出来的豆奶，营养成分可以相互补充，更有利于身体的健康。

喝豆奶的时候还需要注意干稀搭配，让豆奶中的蛋白质可以在淀粉类食物的作用下更充分的被人体吸收利用。同时需要注意营养要均衡搭配，蔬菜水果，这些都要吃。