膝盖扭伤如何恢复

膝关节扭伤常伴有内侧和外侧副韧带、前后交叉韧带和膝关节半月板的损伤。在这种情况下，应进行积极和完善的检查，包括CT和核磁共振检查，以确定是否有撕脱骨折以及软组织损伤具体程度。如果有手术指征，关节镜手术，应积极探索和修复，以实现最快的修复。

手术后，需要石膏固定4到6周，才能完全恢复受损软组织。如果进行保守治疗，需要石膏固定4到6周。除去石膏后，需要进行膝关节康复锻炼，主要是膝关节的屈曲和伸展锻炼，应逐步进行，以避免暴力和不耐烦。最好每周去医院找医生做一次检查，看看锻炼的效果。