摔伤以后骨头没事，内部疼痛，都是由于软组织的损伤以及局部的水肿导致的。

由于摔伤以后，周围的软组织也会受到挫伤，引起充血、水肿等表现，组织的张力也会增加，并且会释放一些致痛性的物质。另外，损伤的软组织会刺激周围的神经末梢，从而引起明显的疼痛症状。

出现这种情况以后，首先要多注意休息，抬高患肢，在摔伤的早期可以给予冷敷，可以起到减轻渗出和水肿的作用。在恢复期可以给予热敷、理疗，另外可以口服非甾体的止痛药以及活血化瘀的药物。在水肿消除和软组织修复以后，这种疼痛会得到有效地缓解。