可以在吃了粽子以后,吃一些促进健胃消食的食物,比如吃些山楂,喝些陈皮茶、柠檬茶、苹果醋等,这些食物含有丰富的维生素C,酸酸甜甜的,既能开胃又有消食作用。
也可以做一些促进消化的运动,比如出门散步、练瑜伽、打太极等;也可以做腹部按摩来促进消化,用手顺时针按摩腹部等。
粽子是一种比较难消化的食物,如果平时肠胃功能不是很好的人,吃粽子时要注意,一次不要吃太多,最好在早上当早餐吃或者中午的时候吃,晚上就尽量不要吃粽子。
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