可以在吃了粽子以后，吃一些促进健胃消食的食物，比如吃些山楂，喝些陈皮茶、柠檬茶、苹果醋等，这些食物含有丰富的维生素C，酸酸甜甜的，既能开胃又有消食作用。

也可以做一些促进消化的运动，比如出门散步、练瑜伽、打太极等；也可以做腹部按摩来促进消化，用手顺时针按摩腹部等。

粽子是一种比较难消化的食物，如果平时肠胃功能不是很好的人，吃粽子时要注意，一次不要吃太多，最好在早上当早餐吃或者中午的时候吃，晚上就尽量不要吃粽子。