清淡饮食对高血压是有好处，高血压的影响因素有很多，饮食方面主要是吃的太咸，或者油腻的食物吃得过多，都会增加高血压的发病几率，而清淡饮食。

多吃一些蔬菜和含糖低的水果，少吃刺激性的食物，对高血压的预防和治疗有非常重要的作用，所以不论是从高血压的预防，还是从治疗方面，清淡饮食都是必须要采取的一种措施。

同时还要戒烟限酒、适当运动、控制体重、生活规律、早睡早起，通过这些生活方式的改善，有可以有效的预防高血压的发生，对已经出现了高血压的患者，这些措施也有助于血压的治疗。