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高血压可以喝牛奶吗

发布时间: 2020-12-19播放次数:380
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高血压患者可以喝牛奶。

牛奶对于血压不会有影响,牛奶含有丰富的蛋白质和有机钙,对于人体的健康、防止骨质疏松等很有好处。牛奶含的钠也很低,很符合高血压低钠饮食的要求。需要注意的是,如果高血压患者合并高脂血症或糖尿病,最好选择吃脱脂奶,这样有利于血脂和血糖的控制。

高血压患者在饮食上,需要注意的是要低盐、低脂饮食,多吃含钾丰富的新鲜蔬菜、水果,杜绝烟酒,不熬夜,再加上合理的运动锻炼等,有利于血压的进一步控制。

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