月经不调不一定是宫寒引起，也有可能是女性内分泌紊乱引起，具体要根据临床特征来辨证。

如果女性平时会畏寒、怕冷、冬天手脚冰冷，来月经时小腹部冷痛不适、经量少、色淡红、白带量多、色白如清水等这些表现时，就是宫寒引起的月经不调。此时就可以调经养血、温宫散寒止痛，可以吃些艾附暖宫丸，用法需要在医生的指导下用，要吃几个疗程后复查。

平时注意保暖，避免着凉，喝温水，饮食要多吃些含蛋白质和铁、钙、镁成分的食物，如木耳、香蕉、牛奶、鸡蛋等。